Rückenfit

Anzahl der Treffen: 10-12 (à 90 Minuten)
Kosten: 60-72 Euro
Kostenanteil für Teilnehmer: 30-36 Euro (3 Euro pro Termin)
Anbieter: VHS Velbert/Heiligenhaus

Die Anmeldephase läuft vom 5. Juni (ab 9 Uhr) bis zum 2. Juli.

Termine und Anmeldung

Nicht geeignet für Menschen mit körperlichen Einschränkungen!

  • Montags, 16:00 - 17:30 Uhr 
    Termine: 16.09., 23.09., 30.09., 28.10., 4.11., 11.11., 18.11., 25.11., 2.12., 9.12.

    Velbert Mitte, Haus des Sports, Am Buschberg 13
    Start: 16. September 2019
    Zur Anmeldung

  • Montags, 17:30 - 19:00 Uhr 
    Termine: 16.09., 23.09., 30.09., 28.10., 4.11., 11.11., 18.11., 25.11., 2.12., 9.12.

    Velbert Mitte, Haus des Sports, Am Buschberg 13
    Start: 16. September 2019
    Zur Anmeldung - nur noch WARTELISTE -

  • Dienstags, 16:45 - 18:15 Uhr (12x dienstags, keine Termine in den Herbstferien)
    Velbert-Neviges, Elberfelderstraße 64
    Start: 17. September 2019
    Zur Anmeldung

Kontakt für Fragen zur Online-Anmeldung:

Alessa Kutscha
Schlüsselregion e.V.
Telefonnr.: 02051/6071370
E-Mail: a.kutscha@schluesselregion.de

Kontakt zur VHS für Rückfragen zu Kursinhalten, zur Rechnungsstellung usw.:

Beate Buchborn
VHS Velbert/Heiligenhaus
Telefonnr.: 02051/949622
E-Mail: buchborn@vhs-vh.de

Kursinhalte

Rückenfit ist ein ganzheitliches Gesundheitsprogramm. Das übergeordnete Ziel besteht in der Verbesserung der individuellen gesundheitlichen Situation der Teilnehmer durch den Abbau von Bewegungsmangel und in der Vermittlung von gesundheitsgerechtem Bewegungsverhalten. Haltungs- und Bewegungsübungen stehen im Mittelpunkt, es werden aber auch Ausdauer, allgemeine Kräftigung, Dehnfähigkeit, Koordination und Entspannungsfähigkeit erlernt. Die Teilnehmer werden angeleitet, die Aktivitäten auch in ihren Alltag zu übertragen.

Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Handtuch

Die Kurse sind nicht geeignet für Menschen mit akuten Rückenschäden!

Weiterführende Angebote:

Folgende Vereine bieten auch ganzjährig Rückenkurse an:

SSVG Heiligenhaus 09/12
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Velberter Sportgemeinschaft e.V.
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