Rückenfit
Anzahl der Treffen: 10 (à 90 Minuten)
Kosten: 80 Euro
Kostenanteil für Teilnehmende: 40 Euro (4 Euro pro Termin)
Anbieter: VHS Velbert/Heiligenhaus
Der Link zur Anmeldung erscheint ab dem 03.02.26, 9 Uhr, auf dieser Seite.
Die Kurszeiten sind noch vorläufig und können sich ggf. verändern.
Termine und Anmeldung
Nicht geeignet für Menschen mit körperlichen Einschränkungen!
- Kurs 1: Montags, 16:00 - 17:30 Uhr (kein Kurs in den Ferien und am 27.04. und 01.06.)
Start: 16.03.2026 Ende: 22.06.2026
Velbert Mitte, Haus des Sports, Am Buschberg 13
- Kurs 2: Montags, 17:30 - 19:00 Uhr (kein Kurs in den Ferien und am 27.04. und 01.06.)
Start: 16.03.2026 Ende: 22.06.2026
Velbert Mitte, Haus des Sports, Am Buschberg 13
Bitte melden Sie sich nach Ende der Anmeldephase zu allen Fragen bei der VHS!
Kontakt zur VHS für Rückfragen zu Kursinhalten, zur Rechnungsstellung usw.:
Dagmar Hilge-Biegmann
VHS Velbert/Heiligenhaus
Telefonnr.: 02051/949622
E-Mail: hilge-biegmann@vhs-vh.de
Kursinhalte
Rückenfit ist ein ganzheitliches Gesundheitsprogramm. Das übergeordnete Ziel besteht in der Verbesserung der individuellen gesundheitlichen Situation der Teilnehmenden durch den Abbau von Bewegungsmangel und in der Vermittlung von gesundheitsgerechtem Bewegungsverhalten. Haltungs- und Bewegungsübungen stehen im Mittelpunkt, es werden aber auch Ausdauer, allgemeine Kräftigung, Dehnfähigkeit, Koordination und Entspannungsfähigkeit erlernt. Die Teilnehmenden werden angeleitet, die Aktivitäten auch in ihren Alltag zu übertragen.
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Handtuch oder Matte
Die Kurse sind nicht geeignet für Menschen mit akuten Rückenschäden!
Weiterführende Angebote:
Folgende Vereine bieten auch ganzjährig Rückenkurse an:
SSVG Heiligenhaus 09/12
Zum Verein
Velberter Sportgemeinschaft e.V.
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