hatha-yoga

Anzahl der Treffen: 12 (à 1,5 Stunden)
Gesamtkosten: 72 Euro
Kostenanteil für Teilnehmer: 36 Euro (3 Euro pro Termin)
Anbieter: VHS Velbert/Heiligenhaus

Die Anmeldephase läuft vom 14. Januar (ab 9 Uhr) bis zum 29. Januar.

Termine und Anmeldung

Nicht geeignet für Menschen mit körperlichen Einschränkungen!

  • Mittwochs, 16:00 - 17:30 Uhr (keine Termine in den Osterferien)
    Velbert-Mitte, Stadtwerke, Kettwiger Straße 2
    Start: 11.03.     Ende: 10.06.
    Zur Anmeldung - NUR NOCH WARTELISTE

Bitte melden Sie sich nach Ende der Anmeldephase zu allen Fragen bei der VHS!

Kontakt für Fragen zur Online-Anmeldung:

Marie Volkhausen
Schlüsselregion e.V.
Telefonnr.: 02051/6071372
E-Mail: m.volkhausen@schluesselregion.de

Kontakt zur VHS für Rückfragen zum Kurs, zur Rechnungsstellung usw.:

Beate Buchborn
VHS Velbert/Heiligenhaus
Telefonnr.: 02051/949622
E-Mail: buchborn@vhs-vh.de

Kursinhalte

Stress bedingte Beeinträchtigungen sind häufig beobachtete Phänomene in unserer Zeit. Yoga-, Atem- und Entspannungsübungen bieten die Möglichkeit, die alltäglichen Stressbelastungen abzubauen und ihnen vorbeugend entgegen zu wirken. Neben theoretischen Inhalten (auslösende Faktoren für Stress, Konsequenzen von andauerndem Stress, bewusster Umgang mit Stress) werden überwiegend praxisbezogene Inhalte vermittelt. Yogaübungen, Atemtraining, progressive Muskelentspannung und Achtsam-keitsschulung geben umfangreichen Einblick in die Möglichkeiten zur Entwicklung von Stressresistenz.
Bei regelmäßiger Ausführung der vermittelten Übungen stellt sich bei den Teilnehmern ein angenehmes Gefühl von tiefer körperlicher, geistiger und seelischer Ruhe und Entspannung ein.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Handtuch oder Decke, warme Socken, wenn vorhanden Yogamatte

Die Kurse sind nicht geeignet für Menschen mit akuten Rückenschäden!

Weiterführende Angebote:
Folgende Vereine bieten auch ganzjährig Yogakurse an:

SSVG Heiligenhaus 09/12 
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Velberter Sportgemeinschaft e.V.
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