hatha-yoga
Anzahl der Treffen: 10 (à 1,5 Stunden)
Gesamtkosten: 60 Euro
Kostenanteil für Teilnehmende: 30 Euro (3 Euro pro Termin)
Anbieter: VHS Velbert/Heiligenhaus
ACHTUNG: Geänderte Zeiten! Die Teilnehmenden werden von der VHS informiert.
Die Anmeldefrist für die Herbst-Kurse ist verstrichen. Wir informieren Sie an dieser Stelle über den Anmeldestart zu den Frühlings-Kursen.
Termine und Anmeldung
Nicht geeignet für Menschen mit körperlichen Einschränkungen!
- ACHTUNG: Geänderte Zeiten!
Donnerstags, 18:00 - 19:30 Uhr (Termine in den Ferien)
Start: 29.08.2024 Ende: 31.10.2024
Velbert-Mitte, Familienzentrum MIO, Kollwitzstr. 1
- ACHTUNG: Geänderte Zeiten!Donnerstags, 19:45 - 21:15 Uhr (keine Termine in den Ferien)
Start: 29.08.2024 Ende: 31.10.2024
Velbert-Mitte, Familienzentrum MIO, Kollwitzstr. 1
Bitte melden Sie sich nach Ende der Anmeldephase zu allen Fragen bei der VHS!
Kontakt zur VHS für Rückfragen zum Kurs, zur Rechnungsstellung usw.:
Laura Jüngst
VHS Velbert/Heiligenhaus
Telefonnr.: 02051/949627
E-Mail: juengst@vhs-vh.de
Kursinhalte
Yoga ist ohne großen Aufwand überall möglich. Die Stärkung der Selbstwirksamkeit durch Yoga beeinflusst unseren Organismus so, dass die Selbstheilungskräfte - und damit das Immunsystem - gestärkt werden. Wir mobilisieren jedes Körperteil, kräftigen und dehnen die gesamte Muskulatur, strecken insbesondere die Wirbelsäule und das gesamte Knochengerüst, verbessern die Beweglichkeit der Gelenke! Indem Sie sich ganz auf Ihren Atemrhythmus und den Körper konzentrieren, kommt der Geist zu Ruhe und Entspannung. Yoga entfaltet sich durch die Präsenz im "Hier und Jetzt" aus einem Zustand der Ruhe und Gelassenheit, nicht durch die perfekte Ausführung der Stellungen, sondern durch das Erleben des eigenen Körpers und der eigenen Lebendigkeit.
Lernziel: Methode des Hatha Yoga und Wege in die Meditation anwenden können.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Handtuch oder Decke, wenn vorhanden Yogamatte
Weiterführende Angebote:
Folgende Vereine bieten auch ganzjährig Yogakurse an:
SSVG Heiligenhaus 09/12
Zum Verein
Velberter Sportgemeinschaft e.V.
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