gesunde ernährung

Anzahl der Treffen: 1 (à 180 Minuten)
Gesamtkosten: 22 Euro (12 Euro für den Kurs + 10 Euro für Lebensmittel)
Kostenanteil für Teilnehmer: 10 Euro
Anbieter: VHS Velbert/Heiligenhaus

Die Anmeldephase läuft vom 5. Juni (ab 9 Uhr) bis zum 2. Juli.

Termine und Anmeldung

Kontakt für Fragen zur Online-Anmeldung:

Alessa Kutscha
Schlüsselregion e.V.
Telefonnr.: 02051/6071370
E-Mail: a.kutscha@schluesselregion.de

Kontakt zur VHS für Rückfragen zu Kursinhalten, zur Rechnungsstellung usw.:

Beate Buchborn
VHS Velbert/Heiligenhaus
Telefonnr.: 02051/949622
E-Mail: buchborn@vhs-vh.de

Kursinhalte

Oft ist der Berufsalltag von Hektik und Stress gekennzeichnet. Die meisten Menschen achten wenig auf ihr Ernährungsverhalten. Gegessen wird in den Pausen, oft wahllos und hektisch. Durch eine ausgewogene Ernährung können Sie vielen Krankheiten wie Allergien, Herz-Kreislauf-Erkrankungen usw. vorbeugen. Wichtig ist vor allem, zu wissen, was man isst. Die Teilnehmer werden in einer theoretischen Einführung erfahren, welche Stoffe in der Nahrung in ausreichender Form enthalten sein müssen, um den Körper ge-sund aufzubauen und zu erhalten. In einer praktischen Umsetzung werden Sie gesundes Essen zubereiten und feststellen, dass sich ausgewogen zu ernähren gar nicht so schwer ist, wenn's zeitlich eng wird.

Bitte mitbringen: Schürze, Frischhaltedosen, Geschirrtuch